Tenemos más de 50 músculos en la cara y el cuello.
Es importante comprender la estructura facial y dónde comienza a menudo el «proceso de flacidez». Dos áreas de enfoque son los músculos temporales y frontal.
Músculos temporales
La flacidez puede originarse en los músculos temporales de los lados de la cara. Cuando estos músculos se debilitan, pueden hacer que los surcos nasolabiales se vuelvan más prominentes y las comisuras de los labios caigan. Para determinar si esta es una zona vulnerable para usted, coloque los talones de las manos en las sienes, presionando hacia adentro, hacia arriba y ligeramente hacia atrás.
Si nota que sus surcos nasolabiales se suavizan y sus mejillas se elevan, entonces sus sienes son su punto más débil. Un ejercicio eficaz para fortalecer esta zona es el «Ojo de gato».
Músculo frontal
Si ajustar las sienes no afecta al centro de la cara, entonces el músculo frontal, situado en la frente, podría estar contribuyendo a la flacidez. Esto puede provocar un empeoramiento de las ojeras, flacidez en las comisuras de los ojos y la aparición de bolsas bajo los ojos y papada.
En este escenario, es importante concentrarse en ejercicios que eleven la región central de la cara. Un ejercicio eficaz para fortalecer esta zona es el «Levantamiento de frente».
