La gravità influisce sui nostri volti in modi diversi. Basta osservare gli altri per notare che ognuno invecchia in modo unico.
Ti sei mai chiesto perché alcune persone sviluppano un doppio mento o palpebre superiori cadenti, mentre altre notano una perdita di volume sulle guance e rughe intorno alla bocca e agli occhi? Il nostro tipo di gravità facciale è genetico.
Osservando attentamente il tuo riflesso allo specchio, prova a capire cosa sta accadendo alla struttura del tuo viso*
Il nostro tipo di gravità facciale determina come le strutture del viso, in particolare i muscoli e i cuscinetti adiposi, reagiscono all'influenza della gravità. Quando perdiamo volume muscolare e adiposo, la pelle si increspa a causa del sostegno insufficiente. La mancanza di attivazione muscolare riduce la circolazione sanguigna, priva le cellule di ossigeno e accelera il processo di invecchiamento e la degradazione del collagene.
Conoscere il proprio tipo di gravità aiuta a individuare le aree deboli e a stabilire il piano di stimolazione o allenamento facciale più adatto, poiché alcune persone potrebbero aver bisogno di esercizi statici per sollevare e tonificare, mentre altre necessitano di esercizi dinamici per recuperare il volume muscolare.
Esistono tre tipi di gravità facciale:
Tipo 1: cedimento : Il tuo viso potrebbe non presentare rughe, ma potresti notare un cedimento verso il basso della pelle e dei muscoli, che colpisce principalmente la parte inferiore del viso. Questo può nascondere la definizione della mascella e del collo, portando potenzialmente alla formazione di un doppio mento e di borse sui lati della mascella. Questo cedimento può anche causare un accumulo di fluido linfatico, dando origine a gonfiore e borse sotto gli occhi.
Per contrastare questo fenomeno, pratica esercizi facciali volti a sollevare e rassodare i muscoli del viso. Esegui questi esercizi con intensità e per una durata adeguata, concentrandoti sul collo, sulla mascella e sulle guance per ridisegnare i contorni del viso, stimolare la circolazione e migliorare la vitalità della pelle.
Tipo 2: perdita di volume: Potresti notare una mancanza di pienezza sul viso, con i muscoli che mantengono la loro posizione ma ne riducono le dimensioni. Con il tempo, il viso potrebbe apparire più snello e meno arrotondato, in particolare le guance. Questa riduzione della pienezza può portare alla formazione di rughe vicino alla bocca, agli occhi e sotto gli zigomi.
Per affrontare questo problema, concentrati su esercizi che ripristinano il volume dei muscoli facciali, in particolare delle guance. Rafforza queste aree per donare al viso un aspetto più giovane e pieno.
Tipo 3: combinazione di cedimento e perdita di volume. Se riscontri una combinazione di cedimento muscolare e perdita di volume, è importante osservare come si manifestano questi cambiamenti. Verifica la presenza di asimmetrie, come un angolo della bocca più basso dell'altro, o se un lato del viso, in particolare intorno alle palpebre superiori e agli zigomi, appare più cadente. Individuare il lato più debole del viso è fondamentale per un miglioramento mirato e per ottenere simmetria.
Inizia con esercizi isometrici, concentrandoti sul lato più debole, e mantieni le contrazioni per trarne il massimo beneficio. Dopo il primo mese, aggiungi esercizi dinamici eseguiti in brevi serie intense.
*Curiosità: la struttura del nostro viso è composta per il 60% da 57 muscoli, il 20% dalla pelle, il 10% dalle ossa e il restante 10% dal grasso
