Dedichiamo molto tempo alla cura del viso, ma poi ci fermiamo alla linea della mascella. Eppure il collo e la décolleté sono esposti allo stesso sole, e la loro pelle tende a essere più sottile e con meno ghiandole sebacee, quindi può mostrare facilmente secchezza e danni solari. La soluzione è semplice: trattali come parte del viso.
Estendi la tua routine verso il basso
- Detergi: fai scorrere delicatamente il detergente lungo il collo, quindi risciacqua. Consulta la nostra guida alla detersione.
- Idrata: la crema che usi sul viso può essere applicata anche sul collo e sulla parte superiore del petto. Usa movimenti dal basso verso l'alto.
- Proteggi: la protezione solare dovrebbe coprire la parte anteriore, laterale e posteriore del collo e la décolleté. Questa è l'area più comunemente trascurata. Consulta Sunscreen 101.
Fai attenzione alle abitudini che influiscono sul collo
- Postura davanti agli schermi: guardare verso il basso per ore affatica i muscoli del collo. Prova il nostro reset da scrivania di cinque minuti.
- Posizione durante il sonno: un cuscino di sostegno ad un'altezza confortevole aiuta il collo a riposare.
- Sole al volante e sulle piste: i raggi UV raggiungono i lati del collo e il petto attraverso i finestrini e dalla neve.
Un delicato massaggio al collo
Usa un olio viso e un tocco molto leggero. Il collo è delicato, quindi usa una pressione minore rispetto a quella che useresti sul viso.
- Appoggia i palmi delle mani piatti alla base del collo, vicino alle clavicole.
- Esegui lentamente dei movimenti verso l'alto in direzione della mascella, una mano alla volta, per cinque volte.
- Concludi con qualche movimento dal centro del mento verso l'esterno lungo la linea della mascella, ad esempio con il Rebel Roller.
Abbinalo agli esercizi della nostra routine per la linea della mascella e il collo. Rilascia sempre dopo l'allenamento.
Cosa evitare
- Premere sui lati o sulla parte anteriore della gola.
- Applicare una pressione forte sui grossi vasi sanguigni sul lato del collo. Solo movimenti leggeri e verso l'alto.
- Massaggiare se hai dolori al collo, problemi alla tiroide o alla circolazione, o se hai subito un intervento chirurgico al collo, a meno che il tuo medico non sia d'accordo.
In sintesi: bastano pochi secondi in più nella tua routine. Porta tutto ciò che fai per il viso fino alle clavicole.
Questo articolo è a scopo puramente informativo e non sostituisce il parere medico. Interrompi se avverti dolore, vertigini o formicolio.
